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男性のオルガスム–女性のオルガスムほど頻繁には話されない神秘的な「生き物」？どうして？男性のオルガスムは、取り組む必要も強化する必要もない与えられたものと見なされているからです。

しかし、問題の真実は、いくつかの実践は、男性の間でより強く、はるかに満足のいくオルガスムにつながる可能性があるということです。あなたがそのような喜びを体験する方法を探しているなら、次のガイドはあなたにすべての必需品を与えるでしょう。これが、より長く続くより強いオルガスムを持ち、完全に震えたままにする方法です。

エッジングをお試しください

オルガスムを持つことは十分に簡単ですが、男性のオルガスムは実際にはかなり複雑なプロセスであり、多くのステップが発生します。

欲望とテストステロンの両方がクライマックスの強度に役割を果たしています。したがって、これらの要因を制御し、はるかに強いオルガスムにつながるためにいくつかの戦略を使用することができます。

セックス中の激しい体験に興味がある場合は、エッジングが1つのテクニックです。良い点は、自分でエッジングを試すことができることです。古典的なマスターベーションや肛門のマスターベーションのようなおもちゃの使用は、エッジングを非常に簡単にし、試してみるのも楽しいものにすることができます。

これがあなたがする必要があることです。

自慰行為をするときは、オルガスムの縁に身を任せて減速してください。または、落ち着くまで刺激を完全に中止することもできます。オルガスムをする前に、その運動を数回繰り返します。

エッジングはあなたに強いオルガスムをもたらすだけでなく、あなたがベッドでずっと長く続くのを助けることができます。たとえば、パフォーマンスの不安などの問題に取り組んでいる人は誰でも、エッジングによって興奮をより適切に制御できます。マスターベーション中の興奮を制御するために使用される技術は、パートナーとセックスするときにも使用できます。結果は決して失望しません。

ケーゲル体操

ケーゲル体操は主に女性に宣伝されていますが、女性と男性の両方がそれらから利益を得ることができます。

これは、骨盤底を強化するためにどこでもできる運動の一種です。骨盤底筋は、おしっこをしている間、あなたが小川に保持するために絞るものです。これらはまたあなたの勃起とあなたの射精に従事している筋肉です。なんとかしてそれらをコントロールできるようになれば、ベッドで長持ちし、オルガスムも強くなります。

ケーゲル体操をすることはかなり簡単です。どの筋肉が適切かを判断するには、おしっこをしているときにそれらをかみ合わせて保持します。これらは、骨盤底運動を行うときに絞る必要がある正確な筋肉です。

エクササイズは非常に簡単です。筋肉を圧迫し、収縮を数秒間保持してから放します。最初は10から15のシリーズを行います。骨盤底が強くなるにつれて、収縮を保持する長さを増やすことができ、繰り返しの数を増やすこともできます。

ケーゲル体操の良いところは、いつでもどこでもできることです。少なくとも1日に3回はルーチンを実行するようにしてください。一貫している場合は、すぐに結果に気付くようになります。

呼吸制御

あなたがすごいオルガスムのために使うことができるもう一つの非常に簡単なテクニックは呼吸制御です。

非常に興奮しているときに息を止める傾向があることに気づいたことがありますか？このような反応はごく自然なことですが、セックス中の快楽の質を妨げる可能性があります。

深く穏やかな呼吸は、性体験のほぼすべての側面を制御するために不可欠です（そうです、あなたのオルガスムを含みます！）。

深呼吸は、骨盤底筋に働きかけ、その収縮を制御するための最良の方法の1つです。その結果、呼吸法により、これまでよりも優れた、より長持ちするセックスを実現できます。

ヨガや瞑想などのエクササイズやその他のマインドフルネステクニックは、適切な呼吸に重点を置いています。それらを試してみると、間違いなくあなたの性生活に良い影響を与えるでしょう。

複数のオルガスムのための前立腺刺激？

男性が複数のオルガスムを持つことができないというのは真実ではありません。ただし、これらが発生する方法には、非常に特殊な種類の刺激が必要です。

まだ前立腺マッサージを試したことがない場合は、セックスの楽しさを逃してしまいます。前立腺の刺激がゲイの男性だけに問題があるというのは真実ではありません。そのような経験をしたことがある人は誰でも、パートナーと一緒であろうと一人であろうと、繰り返すことを熱望しています。

セックス中に前立腺を刺激する目的で、特別なタイプの大人のおもちゃが作成されました。前立腺がしばしばPスポットと呼ばれるのには理由があります。これは女性のGスポットに相当します。その直接的な刺激は、はるかに強力な射精に寄与する可能性があり、運が良ければ、同じセッションで複数のオルガスムを体験することさえできます。

前立腺マッサージに慣れ、オルガスムへの影響を感じるには時間がかかります。しかし、そこに着くと、これまで少しいじめを加えずに、どうやってセックスをすることができたのか不思議に思うでしょう。

陰茎だけに集中しないでください

セックスをしたり、自分の体を探索したりするときは、ペニスに優先順位を付けるのは非常に簡単です。結局のところ、それは最も強力な男性の性感帯ですよね？

あなたが陰茎の刺激に過度に関心を持っているなら、あなたは他の敏感な場所に従事することによって感覚を強めるための非常に多くの機会を逃しています。

たとえば、ボールで遊ぶことは、より強いオルガスムを持つための素晴らしい方法です。同じことが会陰、つまりボールと肛門の間の領域に触れることにも当てはまります。肛門と言えば、そこにある豊富な神経終末は、少しの実験に十分にオープンであるならば、あなたにたくさんの喜びを与えることもできます。

自分でセックスするのか、パートナーとセックスするのかは関係ありません。あなたの体に触れて、何が気持ちいいかを発見してください。オルガスムを次のレベルに引き上げるために、陰茎の上で刺激できるゾーンを少なくとも1つ発見する可能性があります。

最後に、良いセックスはあなたの心の状態がすべてであることを忘れないでください。

リラックスして適切に興奮することは、両方とも素晴らしいセックスに不可欠です。興奮が単にそこにない日があるでしょう（そしてそれは大丈夫です）。あなたがどのように実行すべきかについての期待と先入観を手放してください。時々、魔法は単に起こらないでしょう。その場合は、何が効果的で何が効果的でないかを理解するために最善を尽くしてください。そのような知識はあなたの次の性的な出会いをはるかにやりがいのあるものにするでしょう。

前立腺は生殖において重要な機能を持っています。シスジェンダーの男性と出生時に男性に割り当てられた人々が所有するこの場所は、「男性のGスポット」として知られるプレジャーセンターでもあります。前立腺の健康を維持するには、予防ケア、健康的なライフスタイル、そして何よりもオナニーにかかっています！男性のためのより健康的なオナニーのヒントと、前立腺とは何か、それがどのように機能するかについての情報を読んでください。

前立腺とは何ですか？
前立腺は、男性の生殖器系に不可欠なクルミ（殻を含む）とほぼ同じ大きさの小さな腺です。前立腺は、膀胱と陰茎の縦方向、および直腸と陰茎の根元の間にあり、尿道を囲んでいます。精液を構成する液体の一部は、精嚢と睾丸によって生成される他の液体の中で、ここで生成されます。前立腺液は精子を保護し、栄養を与え、それが行く必要があるところに行くのを助けます。

アメリカ前立腺癌財団

アメリカ前立腺癌財団
いくつかの一般的な前立腺の異常は何ですか？
加齢とともに前立腺が成長し、良性前立腺肥大症と呼ばれる一般的な状態を引き起こします。前立腺は尿道を囲んでいるため、BPHは排尿時に不快感や尿を排出できないなどの問題を引き起こす可能性があります。 BPHは信じられないほど一般的であり（10人中8人が生涯で発症する）、前立腺がんとの相関はありません。前立腺が肥大した男性の30％だけが不快感を経験し、非常に管理しやすくなっています。

ケーゲル体操を行うことで、BPHの症状を緩和できます。そうです、彼らは女性のためだけではありません。ただし、骨盤のウェイトのセットは必要ありません。バスルームまたはシャワーでハンズフリーでケーゲルスを練習できます。尿の流れを何度も止めたり、開始したりするために使用する筋肉を収縮させて解放するだけです。毎日数回担当者を担当すると、ストリームをより適切に管理できるようになります。医師に相談して、自分に合った他の治療計画について話し合ってください。

男性にとってもう一つの非常に一般的だがはるかに懸念される問題は前立腺癌です。これは男性の皮膚癌に次いで2番目に多い癌であり、9人に1人の男性が一生のうちに前立腺癌を発症します。前立腺癌になる可能性は年齢とともに増加するため、定期的な検査の必要性があります。前立腺がんは非常に治療可能であり、早期発見により生存率は高くなります。 50歳以上の場合は、前立腺検査を受けることについて医師に相談してください。

前立腺をどのようにケアしますか？
前立腺の問題を予防する最も重要な方法は、特に年を取るにつれて、定期的に前立腺の診察を受けて医師に相談することです。運動と低脂肪食もリスクを最小限に抑えることができます。しかし、あなたの前立腺の世話をする最も楽しい方法は自慰行為です！

一部の医師は、若くて健康で、さらには年齢が高い場合は、月1回の健康的な前立腺マッサージを勧めます。定期的な前立腺マッサージは、前立腺がんを予防し、BPHの症状を緩和し、排尿機能と性的能力を向上させる可能性があります。指やおもちゃ、ソロ、またはパートナーを使って、内部か外部かに関係なく、さまざまな方法で前立腺を刺激できます。

どうすれば前立腺マッサージを始められますか？
前立腺のオナニーは直腸から最も簡単にアクセスできます。あなたがアナルプレイが初めての場合は、ようこそ！セクシュアリティやジェンダーに関係なく、誰もが非伝統的な道からの喜びを楽しむための力を与えられるべきです。とはいえ、まだ肛門の実験をしたことがなく、完全に入る準備ができていない場合は、外部の前立腺マッサージから始めることができます。ペニスと睾丸の下に手を伸ばして、会陰（睾丸と肛門の間の領域）を見つけ、圧力をかけます。装飾を施さずに穏やかなマッサージをしたり、陰茎のオナニーや性交にこの外部圧力を組み込むことができます。 We-Vibeは、ハンズフリーの汚染マッサージのために会陰を刺激するように設計されたコックリングを作成します。

準備が整ったら、リラックスして深呼吸します。前立腺を刺激するためのローションを手元に用意してください。すてきな濃厚な潤滑剤は、簡単に挿入するのに役立ちます。指を使用している場合は、シリコンベースの潤滑剤を選択してください。シリコーンベースの潤滑剤は、皮膚に吸収されるがおもちゃにも優しい、水性ベースの潤滑剤よりも長時間滑りやすい傾向があります。肛門の遊びのためだけに製造された特定の潤滑剤さえあります。これらはより粘稠になる傾向があり、時には抵抗を減らすための緩和剤さえ含んでいます。ただし、アナルとイースには注意してください。腰から麻痺したくないのです。あなたがリラックスしながら、それらの強烈で圧倒的な感覚をすべて感じることができるように、ちょうど十分に適用してください。前立腺プレイが初めての場合は、手作業で簡単かつゆっくり始めます。

自分で探索している場合、快適に前立腺に到達するための最も簡単な入り口は、背中に横たわって、下部構造の下に到達することです。少し伸びるかもしれませんので、サポートとてこのために枕をいくつか用意してください。あなたがpartnを持っているなら