前立腺は生殖において重要な機能を持っています。シスジェンダーの男性と出生時に男性に割り当てられた人々が所有するこの場所は、「男性のGスポット」として知られるプレジャーセンターでもあります。前立腺の健康を維持するには、予防ケア、健康的なライフスタイル、そして何よりもオナニーにかかっています！男性のためのより健康的なオナニーのヒントと、前立腺とは何か、それがどのように機能するかについての情報を読んでください。
前立腺とは何ですか？
前立腺は、男性の生殖器系に不可欠なクルミ（殻を含む）とほぼ同じ大きさの小さな腺です。前立腺は、膀胱と陰茎の縦方向、および直腸と陰茎の根元の間にあり、尿道を囲んでいます。精液を構成する液体の一部は、精嚢と睾丸によって生成される他の液体の中で、ここで生成されます。前立腺液は精子を保護し、栄養を与え、それが行く必要があるところに行くのを助けます。
アメリカ前立腺癌財団
アメリカ前立腺癌財団
いくつかの一般的な前立腺の異常は何ですか？
加齢とともに前立腺が成長し、良性前立腺肥大症と呼ばれる一般的な状態を引き起こします。前立腺は尿道を囲んでいるため、BPHは排尿時に不快感や尿を排出できないなどの問題を引き起こす可能性があります。 BPHは信じられないほど一般的であり（10人中8人が生涯で発症する）、前立腺がんとの相関はありません。前立腺が肥大した男性の30％だけが不快感を経験し、非常に管理しやすくなっています。
ケーゲル体操を行うことで、BPHの症状を緩和できます。そうです、彼らは女性のためだけではありません。ただし、骨盤のウェイトのセットは必要ありません。バスルームまたはシャワーでハンズフリーでケーゲルスを練習できます。尿の流れを何度も止めたり、開始したりするために使用する筋肉を収縮させて解放するだけです。毎日数回担当者を担当すると、ストリームをより適切に管理できるようになります。医師に相談して、自分に合った他の治療計画について話し合ってください。
男性にとってもう一つの非常に一般的だがはるかに懸念される問題は前立腺癌です。これは男性の皮膚癌に次いで2番目に多い癌であり、9人に1人の男性が一生のうちに前立腺癌を発症します。前立腺癌になる可能性は年齢とともに増加するため、定期的な検査の必要性があります。前立腺がんは非常に治療可能であり、早期発見により生存率は高くなります。 50歳以上の場合は、前立腺検査を受けることについて医師に相談してください。
前立腺をどのようにケアしますか？
前立腺の問題を予防する最も重要な方法は、特に年を取るにつれて、定期的に前立腺の診察を受けて医師に相談することです。運動と低脂肪食もリスクを最小限に抑えることができます。しかし、あなたの前立腺の世話をする最も楽しい方法は自慰行為です！
一部の医師は、若くて健康で、さらには年齢が高い場合は、月1回の健康的な前立腺マッサージを勧めます。定期的な前立腺マッサージは、前立腺がんを予防し、BPHの症状を緩和し、排尿機能と性的能力を向上させる可能性があります。指やおもちゃ、ソロ、またはパートナーを使って、内部か外部かに関係なく、さまざまな方法で前立腺を刺激できます。
どうすれば前立腺マッサージを始められますか？
前立腺のオナニーは直腸から最も簡単にアクセスできます。あなたがアナルプレイが初めての場合は、ようこそ！セクシュアリティやジェンダーに関係なく、誰もが非伝統的な道からの喜びを楽しむための力を与えられるべきです。とはいえ、まだ肛門の実験をしたことがなく、完全に入る準備ができていない場合は、外部の前立腺マッサージから始めることができます。ペニスと睾丸の下に手を伸ばして、会陰（睾丸と肛門の間の領域）を見つけ、圧力をかけます。装飾を施さずに穏やかなマッサージをしたり、陰茎のオナニーや性交にこの外部圧力を組み込むことができます。 We-Vibeは、ハンズフリーの汚染マッサージのために会陰を刺激するように設計されたコックリングを作成します。
準備が整ったら、リラックスして深呼吸します。前立腺を刺激するためのローションを手元に用意してください。すてきな濃厚な潤滑剤は、簡単に挿入するのに役立ちます。指を使用している場合は、シリコンベースの潤滑剤を選択してください。シリコーンベースの潤滑剤は、皮膚に吸収されるがおもちゃにも優しい、水性ベースの潤滑剤よりも長時間滑りやすい傾向があります。肛門の遊びのためだけに製造された特定の潤滑剤さえあります。これらはより粘稠になる傾向があり、時には抵抗を減らすための緩和剤さえ含んでいます。ただし、アナルとイースには注意してください。腰から麻痺したくないのです。あなたがリラックスしながら、それらの強烈で圧倒的な感覚をすべて感じることができるように、ちょうど十分に適用してください。前立腺プレイが初めての場合は、手作業で簡単かつゆっくり始めます。
自分で探索している場合、快適に前立腺に到達するための最も簡単な入り口は、背中に横たわって、下部構造の下に到達することです。少し伸びるかもしれませんので、サポートとてこのために枕をいくつか用意してください。あなたがpartnを持っているなら