オナニーはいいですか？
はい！
5月は全国オナニー月間！それでも、ほとんどの成人が少なくとも1回は試したことのある「オナニー」という言葉を避けている長さはおかしいです。この沈黙は、オナニー、または性的快感のために身体に触れることを説明するために最も快適に使用できるフレーズは、多くの健康と性的利益をもたらします。
自慰行為は完全に正常です-そして誰もがそれをやっています。
オナニーは、関係の状態に関係なく、孤独な人、独身の人、男性だけが行うこととしてステレオタイプ化されています。しかし、14歳以上のすべてのアメリカ人の78％は、少なくとも一生のうちに一度は自慰行為をしたと答えています。これには、男性の約70％、女性の50％が含まれます。
これらの数は驚くべきことではありません。セクシュアリティは誕生からあなたに固有の部分であり、マスターベーションはあなたがそれを表現できる多くの方法の一つです。あなたはそれを単独でまたはパートナーと一緒に行うことができます（「相互オナニー」）。あなたがそれをどのように選択するかに関係なく、1つのことは確かです：マスターベーションはあなたにとってかなり良いです！
オナニーには身体的および精神的健康上の利点があります。
オナニーには肉体的および精神的な健康上の利点があります。これらの利点の多くは、特にオルガスムの場合、性的反応サイクル中に放出されるホルモンの結果です。これらのホルモンのおかげで、マスターベーションは次のことができます：
ストレスを和らげる
睡眠を改善する
炎症を減らす
肌を引き締めます
PCの筋肉を強化する
自尊心を高め、身体イメージを改善する
月経痛、頭痛、筋肉の緊張、その他の痛みを和らげる
あなたのシステムを洗い流し、特に前立腺の癌を引き起こす化学物質を防ぐのを助けることができます
これらのメリットのすべてがすべての人に体験されるわけではないことに注意することが重要です。研究は継続中であり、オナニーがこれらの要因にどのようにそしてなぜ役立つかについての私たちの理解は進化し続けています。
オナニーはあなたが性的に自分自身について学ぶのに役立ちます。
オナニーのメリットは、身体的および感情的な健康を超えています。自分の手で問題を取り上げることは、あなたがどのように触れられたいかを教えてくれます。何をオンにし、何をオフにするかということに関しては、一人一人が異なります。自分にとって何が気持ちがいいかを知ることは、性的に自信を持つのに役立ちます。より自信があると、好きなことと嫌いなことについてパートナーと話すことができる可能性が高くなります。あなたのパートナーとのコミュニケーションは、彼らが最も気持ちが良いものを正確に知ることを可能にし、それが次にパートナーのセックスの間にあなたの喜びを増やします。
自慰行為はあなたの関係を強化するのに役立ちます。
信じられないほど親密であることに加えて、相互オナニーはあなたのパートナーが好きなものを教えてくれます。お互いを見て、そのようにストロークする方法とタイミングを正確に学びます。追加ボーナスとして、一緒にマスターベーションすることは、性交の実用的な代替手段です。次の場合にお試しください。
時間は短いです。多くの人は自分でもっと早くオルガスムします。時間が限られているときに一緒に自慰行為をしてみてください…または本当に眠りたいだけなのです。
あなたは時代遅れのセックスのファンではありません。期間性に問題はありません！
あなたの1人は、あまりにも疲れていたり、疲れていたり、ストレスを感じています。または、他の時間の性交は「やりすぎ」のように感じます。
自慰行為はあなたがより性的に敏感になるのに役立ちます。
物事を切り替えるのに最適な時期です。判断はありません。何か恥ずかしいことが起こっても、他の誰も知る必要はありません。位置やテクニックを変えたり、さまざまな個人用潤滑剤を試したり、さまざまな高級大人のおもちゃを使ったりしてください。これを行うと、喜びを感じてクライマックスに到達するにはさまざまな方法があることを体に教えます。
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オナニーはいつでも可能です。
相手がいないとしても！
女性はオナニー中にオルガスムになりやすいです。
オナニーに関連する健康上の利点の多くは、オルガスムの最中および後に放出されるホルモンの結果です。女性は、性交時よりも自慰行為中にオルガズムを起こす可能性が高くなります。つまり、オルガスムに関連するすべてのメリットを体験する可能性が高くなります。
オナニーは、あなたがより強いオルガスムを持っているのを助けます…そして、より長くより長く滞在します。
オーガズムの科学で説明されているように、オーガズムは実際には一連の超高速筋収縮です。オナニー中を含むより多くのオルガスムを持つことにより、あなたはそれらの筋肉を強化し続けます。これは、次に、より強い筋肉を持つのに役立ちます。あなたが陰茎を持っているなら、それはまた勃起不全を防ぐのを助けます。
オナニーはあなたがより長くより長く滞在するのに役立ちます。
ペニスの有無に関わらず、マスターベーションはストップスタートテクニック（エッジングとも呼ばれます）を練習する絶好の機会です。これを行うには、次の4つの手順に従います。
あなたがオルガスムにしようとしているように感じるまでオナニーします。
立ち止まって、深呼吸をします。
再び自慰行為を開始します。
何度でも繰り返してください。
クライマックスが速すぎるのではないかと心配している場合は、セックスを始める1〜2時間前に自慰行為をすることで、緊張をほぐすことができます。
オナニーはあなたの健康ルーチンの一部になることができます。
健康的な食事、ワークアウト、コミュニケーション能力の強化と同じように考えてください。 健康や性的な問題のすべてを解決するわけではありませんが、オナニーはかなり気持ちが良く、確かにあなたを傷つけることはありません！ また、自慰行為をしないことを選択した場合、それはまったく問題ありません。これらのメリットを得て、性的に健康な生活を続けるには他の方法があります。 オナニーにはセックス人形が必要かもしれません https://yourdoll.jp/